dimanche 3 juillet 2016

match à la maison

Trail des Lac de Chamrousse-Belledonne. On ne peut pas ne pas y aller, on connait tous les cailloux par leur prénom, ce serait de l'impolitesse.
Bonne excuse, nous devons être rentrés tôt pour cause de réunion de famille, nous faisons donc le petit parcours: une boucle allongée autour de la Croix.
Bientôt l'arrivée, Annick ne lâche rien.
 Ca paye
 Les jambes étaient assez bonnes ce samedi dans notre "jardin".

dimanche 26 juin 2016

Travelo*

 (petit flash back)
Trail de Lagnes la semaine dernière
sur 31km à Lagnes près de Fontaine de Vaucluse.
 A la fin ça piquait un peu,
 superbe parcours et
 résultats sympas en masters (fini il n'y a plus de vieux vétéran!)
Aujourd'hui
Annick: "on fait un peu de vélo pour faire tourner les jambes et changer de la sortie du weekend dernier et de celle des crêtes d'hier????"
JJ:" oui, mais la semaine prochaine c'est le trail de Chamrousse...faut s'entrainer"
Annick: "bon d'accord on cumule."
Départ de Brié en vélo, remontée de Jean Perrot complétement désert et dépose des vélos au col de Vence

Changement de chaussures et c'est parti 
pour le Saint Eynard

ch'tites photos
et hop l'entrainement se poursuit.
Nouveau passage au stand
La descente
est bien venue et nous retape
Ca pique quand même un peu dans la montée de la combe d'Eybens...  
*mashup de trail et velo bien sur.

dimanche 12 juin 2016

La der des der

Bien nébuleuse la météo de ce weekend mais comme le suggère le dicton: "Qui regarde trop la météo reste au dodo". Rendez-vous pris avec Pascal pour une ultime(?) rando à ski. Même lieu, même heure, même armes, même destination: le Taillefer. Même plaisir aussi de se balader dans ce coin si sauvage à cette époque. Et la neige a pris sa consistance estivale:  névé.

 Le départ à ski se situe à quelques mètres près au même niveau que la semaine dernière
 Petit portage pour accéder à la combe du Grand Van.
 Il y encore ce qu'il faut

 Chiens fidèles
 Dernier rayons de soleil,
 derniers virages.

dimanche 5 juin 2016

Pas mieux

Bien incertain ce matin chagrin. Dans ces cas là direction "au dessus" pour essayer de voir le soleil. Pas de ski mais configuration trail pour un tour par la Croix et les lacs Achard.
 Les marques chamroussiennes: la barrière et le brouillard.
 Celui la a pris ses cartiers d'été au sommet
 Le col de la Botte
Retour par les lacs Achards. Ratio soleil/nuage bien moyen aujourd'hui mais tour toujours aussi agréable.

Retour vers le Taillefer

Pascal m'accompagne pour cette nouvelle session en Matheysine. C'est  le local de l'étape même s'il me dit ne pas venir souvent à cette époque. Nous serons donc deux au sommet ce samedi. Pardon Elia je t'avais oubliée. Le(a) Border Collie sera de la sortie bien sur.
La débâcle est terminée sur le lac Fourchu 
 La neige, comme prévu, est encore présente en quantité au dessus.
 Aie! Pascal a un style bien particulier et quand il baisse les épaules (configuration course) comme ça, il disparait rapidement du paysage de ses suivants. Non juste quelques "petites" accélérations pour se dégourdir les jambes...Nous ferons la montée ensemble
 "Râ" sur la pyramide.
 Chantilly
J'attends encore!!! (photo montage)
 J'arrive enfin
 Sur l'épaule
 avant le sommet.
 Nouveaux skis bicolores de chez Dynafit.Spécial...
On plonge dans une neige excellente en Nord sous le sommet puis variable dans la  pente Nord Est du Grand Van, moquette ensuite jusqu'au plateau.
  Le ratio ski/portage toujours de 2/3, 1/3 est encore intéressant. Pascal a d'ailleurs une idée pour la semaine prochaine...
 A suivre...

samedi 28 mai 2016

Taillefer apéritif

30 ans ça se fête. Bon, pour moi c'est fait déjà depuis...p...32ans. Tout ça pour dire que Julie et Jo, eux, c'est aujourd'hui. Demain c'est météo "pourrite" et peut-être un peu mal à la tête. Avant l'apéro un Taillefer fera l'affaire (même pas sélectionnable pour l’almanach Vermot).
 A cette époque de l'année les conditions sont régulières. Les chaussures de trail sont laissées au niveau du plateau et c'est parti pour 800m de ski de névés. Pas d'horaire matinal donc. Environ 1h30 de la maison avant de chausser les skis.
Côté Galbert reste pas grand chose
Dans la combe du Grand Van (l'autre)
c'est bien garni, comme souvent à cette époque, (effet éolien?) et cela le restera encore quelques semaines.
Deux mots à Saint Eloi, peu bavard, en admirant la Meije et descente moquette
jusqu'au Poursollet
et son petit lac. Je serai à l'heure pour l'apéro, ouf!

mardi 24 mai 2016

Coupe de France d'apnée

Ce dimanche une manche de la coupe de France d'apnée était organisé par le CPAE, club de plongée d'Echirolles. Deux disciplines possibles en piscine: l'apnée statique ou l'on reste le plus longtemps immergée avec le moins de mouvement et le plus de décontraction possible et l'apnée dynamique avec ou sans palme (DNF) ou le but du jeu est de faire le plus de distance.
Il y avait "du niveau".
Il est nécessaire d'avoir une sécurité maximum pour ce sport à risque, de nombreux apnéistes non compétiteurs ce jour (dont je faisais partie ) entourent les concurrents.
 Concentration maximum
 dans la zone d’échauffement
 Les apnées courtes s'enchainent avant le début de l'épreuve
 La concurrente totalement dans son apnée déjà  est "remorquée" dans la zone de compétition"par son coach.
 Le chrono démarre sous la surveillance d'un juge(en jaune), d'un juge assistant(en bleu) et d'un apnéiste de sécurité(dans l'eau). Le coach reste à côté de son athlète .
 La sortie est le moment critique ou les syncopes peuvent se produire, l'attention est optimum.
Tout c'est bien passé pour cette concurrente qui explose le record de France de 18s avec plus de 7 minutes!
Deux concurrents on dépassé les 8 minutes .
L’après midi était réservée à l'apnée dynamique: pas fait  de photos, tout à mon boulot de d’apnéistes de sécurité.
De belles perfs là aussi avec un record de Suisse à 182m et quelques apnéistes à presque 200m.